Antes de qualquer coisa: cuidar do corpo é maravilhoso.
Treinar, comer melhor, buscar saúde, melhorar o condicionamento…
Tudo isso é vida.
O problema começa quando o cuidado vira cobrança.
Quando saúde vira uma obrigação impossível.
Vivemos uma época curiosa.
A pessoa não toma mais café da manhã.
Ela toma protocolo.
Whey protein, creatina, glutamina, ômega 3, gummies, shots, blends…
Parece que a farmácia virou uma loja de poções mágicas.
Mas atenção:
alguns suplementos têm evidência científica comprovada e podem fazer muito sentido em situações específicas.
O problema é quando a exceção vira regra.
Quando todo mundo começa a consumir tudo sem saber exatamente por quê.
Aí entra o maravilhoso mundo do marketing. Do apelo comercial insano e desmdedido.
Porque vender saúde é um dos negócios mais lucrativos do planeta.
O ovo é um exemplo clássico. Era o alimento mais completo da geração de nossos avós. Virou o vilão do colesterol.
Foi duramente acusado.
Depois foi absolvido.
Agora virou símbolo da geração fitness, como se a fisiologia da nutrição mudasse conforme a moda.
O ovo fez mais reviravoltas na vida do que muito político em campanha.
E a comida simples?
Arroz, feijão, carne, legumes, salada…
Aquela combinação que atravessou gerações?
Agora parece que precisa de um especialista, uma planilha e talvez um aplicativo para voltar ao prato.
Enquanto isso, o mercado vende a rentável ideia de que saúde vem em pote.
E com sabor morango.
E a nova religião? A do culto ao corpo perfeito?
Músculo virou currículo.
Barriga definida virou identidade.
Treino virou uma obrigação moral.
E a famosa garrafinha de água…?
Ela não é mais um objeto.
É quase um acessório de personalidade.
A pessoa pode esquecer o documento, mas nunca a garrafa de hidratação. Bebericar passou a ter status de respirar.
No fim, cuidar do corpo é uma conquista.
O problema começa quando o cuidado vira ansiedade.
Quando viver bem vira uma planilha impossível.
Transformar o corpo em uma prisão, gente, não é uma boa outra história.
Porque o corpo perfeito é uma promessa que ninguém consegue cumprir.
Mas e o corpo saudável? Esse sim! Esse é um privilégio enorme.
Portanto, treine. Coma bem. Durma. Cuide-se. Evolua.
Só não deixe o mercado convencer você de que ele nunca é suficiente.
