Antes de qualquer coisa: cuidar do corpo é maravilhoso.
Treinar, comer melhor, buscar saúde, melhorar o condicionamento…
Tudo isso é vida.
O problema começa quando o cuidado vira cobrança.
Quando saúde vira uma obrigação impossível.
Vivemos uma época curiosa.
A pessoa não toma mais café da manhã.
Ela toma protocolo.
Whey protein, creatina, glutamina, ômega 3, gummies, shots, blends…
Parece que a farmácia virou uma loja de poções mágicas.
Mas atenção:
alguns suplementos têm evidência científica comprovada e podem fazer muito sentido em situações específicas.
O problema é quando a exceção vira regra.
Quando todo mundo começa a consumir tudo sem saber exatamente por quê.
Aí entra o maravilhoso mundo do marketing. Do apelo comercial insano e desmdedido.
Porque vender saúde é um dos negócios mais lucrativos do planeta.
O ovo é um exemplo clássico. Era o alimento mais completo da geração de nossos avós. Virou o vilão do colesterol.
Foi duramente acusado.
Depois foi absolvido.
Agora virou símbolo da geração fitness, como se a fisiologia da nutrição mudasse conforme a moda.
O ovo fez mais reviravoltas na vida do que muito político em campanha.
E a comida simples?
Arroz, feijão, carne, legumes, salada…
Aquela combinação que atravessou gerações?
Agora parece que precisa de um especialista, uma planilha e talvez um aplicativo para voltar ao prato.
Enquanto isso, o mercado vende a rentável ideia de que saúde vem em pote.
E com sabor morango.
E a nova religião? A do culto ao corpo perfeito?
Músculo virou currículo.
Barriga definida virou identidade.
Treino virou uma obrigação moral.
E a famosa garrafinha de água…?
Ela não é mais um objeto.
É quase um acessório de personalidade.
A pessoa pode esquecer o documento, mas nunca a garrafa de hidratação. Bebericar passou a ter status de respirar.
No fim, cuidar do corpo é uma conquista.
O problema começa quando o cuidado vira ansiedade.
Quando viver bem vira uma planilha impossível.
Transformar o corpo em uma prisão, gente, não é uma boa outra história.
Porque o corpo perfeito é uma promessa que ninguém consegue cumprir.
Mas e o corpo saudável? Esse sim! Esse é um privilégio enorme.
Portanto, treine. Coma bem. Durma. Cuide-se. Evolua.
Só não deixe o mercado convencer você de que ele nunca é suficiente.
Excelente
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻 Só li verdades!
Sou sua fã dr Leão!😍
Carlos, parabéns pelo texto critico e leve. Nós, que já temos filtro, ainda podemos usá-lo para encontrarmos o equilíbrio. A turma nova é mais problemática… Deus nos acuda!
Sinara Leite
Muito bom, Cadu! Bem real.
Abraço.
Bernadete
👏👏💪🏾
👏🏼👏🏼👏🏼
Seja o hábito bom ou o hábito ruim, o hábito cria você!
Que os hábitos bons sejam feitos de forma leve e equilibrada.
Motinha
Muito bom Leão! Viramos escravos desses rótulos malucos, que nunca tivemos na nossa juventude e fomos seres saudáveis! A prova é que, apesar de velhos, demos certo!
Tantos protocolos…. e agora, sem podermos confiar nos estudos, esses protocolos são somente uma maneira de indústrias e empresas ganharem mais e mais, sem nossos questionamentos e somente com nossas “aceitações” como reais. Triste!!!! Grande abraço! Ian Duarte
Parabéns pelo maravilhoso texto! Vc fala com muita propriedade dos hábitos que antes eram tão simples e faziam parte do quotidiano, e se transformaram em modismos cheios de remédios e roupas para desfiles em Academias! O mundo está muito feio e chato ! Corpos malhados, cabeças ocas desprovidas de conteúdos e um mundo de “ faz de conta”! É o que estamos vendo e assistindo!SÓ DEUS NA CAUSA!!!!
Sônia Saadi
Bom dia,Amigão.
Perfeito o seu comentário.
Vivamos com saúde,apenas assim !!!
👏👏👏
Alex Wagner
Acabo de saborear um bagatelle na Casa Bonomi 😊
Marco Lacerda
Muito bom!!!!
Achei ótimo a comparação de café e alimentação com “protocolos ” !!!!!
Ditadura dos protocolos!!!
Múcio
Sensacional meu amigo
Fred
Excelente Cadu!
Vc sempre trazendo temas atuais com visão apurada e equilibrada 👏👏👏
Rogério Gomes
Preciso de seu conselho: posso tomar um vinhozinho de qualidade?? Claro, acompanhado de uma garrafinha de água .,,
João Batista
Valeu Cadu!!!
Bela crônica!!! 💚🤍❤️🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Benjamin
J B Ardizoni Reis😂
Agora, com a Copa do Mundo, a “garrafinha” virou rainha. Surgiu a pausa para hidratação ou “hidration”. E tome garrafinha… Olha q o ludopédio vem sendo jogado no tempo mais do que passado, há séculos… sem garrafinha !
Bom dia Cadu !!! Exatamente isso 👏👏👏
Menegazzo
Disse tudo, Cadu. Essa obsessão pelo corpo perfeito tem provocado mudanças culturais em vários aspectos, mas na alimentação e suplementos o marketing é assustador! Parabéns!
Cido Carvalho
👏👏👏👏👏👏
Excelente texto
Zé Octavio
Concordo plenamente!
Disse tudo .
Leão muito bom como sempre. Não aquento a garrafinha de água. Parece água benta. Poderosa!
Excelente texto como sempre. Você é um talento.Sucinto porém completo. Detalhista porém abrangente.
É Cadu , mas esta aí da foto, como dizia o Lessa, “ não está mal não “!
JHorácio
Querido amigo
Muito oportuna a crônica.
O mal do mundo moderno – acho até que estamos pior do que no passado, moderno até pode ser uma crítica – é a falta de bom senso…falta o bom, e velho batido EQUILÍBRIO.
Nossa sociedade é extremada em quase tudo, ou caminha pra isso cada vez mais.
Não basta uma dieta equilibrada; agora é uma ração ultratech.
Alguns exames para checkup…? Não, é um caderno com toda a tabela periódica.
Exercícios ? Sim, mas tem que acordar 4:30h da manhã, treinar pra virar Ironman, sauna, entrar na banheira de gelo…
E é claro, ou o sujeito cansa dessa maratona biológica e desiste, ou vira um psicopata físico.
Mais uma vez: não há equilíbrio, não há bom senso.
Um abração
Eduardo Lange
Excelente! E os nutro-maniacs? Logo você verá andando em dupla com um guia nutricional nas mãos indo de casa em casa igual mórmon
Edu Cruz
👏👏👏👏👏👏👏🍻🍻
No nosso tempo o prato tinha q ser colorido apenas. Agora as regras imperam. Sua frases estão lindas. Adorei a reviravolta do ovo e os políticos.
Sugestão: pq vc não publica escrito e gravado?
Abc
Adissi
Bom dia ! Muito , muito bom , como sempre ! Mas , na minha opinião , o pódio da chatice continua ocupado pelo enochato, eterno medalha de ouro trufada, adamascada com um toque de frutas do bosque no outono primaveril, seguido pelo ecochato , medalha de prata na luta insana pela conservação dos cangurus e das pulgas pernetas , e , a exemplo do boxe, a de bronze dividida entre o fitnesschato e seus hídricos “squeezes” ( garrafinha é para os não iniciados , acredite!) e o vegano que faz juras ao pé do altar que arcos , flechas e lanças foram inventados para a caça dos ultra ariscos couve e alface !!!
Uma opinião apenas !
Parabéns e um ótimo domingo !
Abracos Fraternos
Lincoln
…os peptídeos, já fizeram Mounjaro, whey, creatina perderem as luzes…
Como sempre, um texto divertidíssimo e real! …um alerta para os influencers e influenciaveis acordarem…
E o pessoal nutro-maniac acha que tem que te converter. Espere para logo estarem batendo na sua porta igual mórmons com o livro da vida. Não tenho paciência tem pra esse tema!
Mestre
Bem isso ! Estamos vivendo uma era Monjariana de peptídeos Angelicais , mas o espírito desnutrido!! ABC